Высота потолка в бане

Виды саун для квартир и домов

Финская сауна

• Разновидностей Финских саун существует достаточно много . Самая маленькая серийная модель занимает всего 1,2м². Но сами Финны такой агрегат не склонны считать полноценной парилкой, он скорее напоминает хорошо утепленный шифоньер с подогревом. Хотя в условиях типовой, городской квартиры вариант вполне приемлемый, особенно если отдать предпочтение душевой кабине с парилкой, но цена у нее будет несколько выше, плюс потребуется подвод воды и слив.
• Для маленькой, но полноценной бани потребуется больше места . Парилка должна быть рассчитана на 2 человека сидя или 1 человека лежа, плюс место под печку. Минимальные размеры, подходящие под эти требования это помещение с длинной стены от 1,8м, оно занимает 2м², что может быть вполне приемлемо для городских квартир.
• В частных домах, как правило, больше возможностей для перепланировки и размещения более объемной бани . Если у вас хватает места, можно обустроить помещение на 4 человека, для этого вам потребуется площадь, минимум 2,5х2,4м. На такой площади хватит места для Г-образных полок и печки.

Чертеж мини-парилки для квартиры.

Парилка с полкой для лежания.

• Большое значение для Финской бани имеет высота потолка . Все просто, чем выше потолок, тем больше нужно времени на прогрев и мощнее требуется печь. В связи с этим перекрытие должно быть как можно ниже.
• Основная полка, для домашней бани должна находиться на высоте 1м от верхнего уровня печки каменки , от верхней полки до перекрытия должно быть не менее 1,1м. Это расстояние позволяет не только нормально лежать, но также хватит места поработать веником.
• Мини сауна в квартире, для комфортного использования может иметь минимальную высоту 2,1м . Высота объемных бань, на 4 человека и больше, может доходить до 2,8м.

Парилка на 4 человека в доме.

Прогрев организма в сравнении.

На видео в этой статье показана универсальная печь для сети в 220в.

ИК сауна

• Бани, в которых прогрев выполняется посредством инфракрасных излучателей, на наш взгляд, являются самыми оптимальными для монтажа в городской квартире. Дело в том, что прогрев организма здесь осуществляется при помощи абсолютно безопасного инфракрасного излучения с длинной волны 0,7 – 1000мкм.
• Прогрев организма посредством инфракрасных волн происходит на глубину до 50 мм . При этом температура в самой кабине колеблется от 40 – до 60˚С, если становится душно, вы можете приоткрыть дверь и проветрить, что абсолютно не отразится на качестве прогрева.
• Эти агрегаты способствуют лечению и профилактике целого ряда заболеваний , такие парилки не соизмеримо эффективней, по сравнению с традиционными, позволяют бороться с лишним весом.

Воздействие ИК излучения в парилке.

• О пользе данного вида прогрева говорит еще то, что процедуры в ИК кабине можно принимать каждый день , тогда как традиционные бани не рекомендуется посещать чаще 1 раза в неделю.
• Самые маленькие размеры инфракрасной сауны, выпускаемые серийно, составляют 100х100 см, при высоте 195 см . Данный принцип прогрева не требует наличия нескольких полок, как в обычной сауне, достаточно обеспечить комфортное место для сидения.
• Керамические излучатели в инфракрасной кабине расположены вокруг и снизу, благодаря чему тело человека прогревается равномерно . Причем в отличии от обычной парилки где вместе спотом выходит порядка 5-7% шлаков, в инфракрасной кабине процент выводимых шлаков, за такое же время, составляет порядка 20%.

Переносная ИК сауна

Такие кабины делаются из дерева и собираются каркасно-блочным способом , прилагаемая инструкция по сборке проста и понятна, вам желательно приобщить 1 помощника и за пару часов у вас в квартире будет готовая инфракрасная сауна, потребляющая не более 2 кВт энергии, плюс не требующая никаких дополнительных разрешений.

На видео в этой статье показан алгоритм монтажа парилки.

Стандартная высота потолков в жилых помещениях: СНиП

В СНиП 31-01-2003 «Многоквартирные жилые сооружения» установлен стандарт высоты потолков в одно-, двух- или трехкомнатной квартире. В зависимости от вида помещения, этот параметр равен таким минимальным значениям:

• 2,5 м — кухня и различные комнаты;
• 2,1 м — коридорное помещение и квартирные проходы с 1 или несколькими антресолями;
• 2,2 м — помещение с котельной, где стоит теплогенератор.

Внимание! Чаще при обустройстве в подвалах многоэтажных домов нескольких котельных не соблюдают установленные нормы безопасности. Расстояние от пола до верха в проемах подвальных помещений должно быть равно 1,6 м, а от порогов – не менее 0,3 м.

Минимальная высота потолка в жилой комнате

Минимальные значения нормальной высоты потолков в одно-, двух- или трехкомнатных квартирах многоэтажного дома также установлены в СНиПе 31-01-2003. Расстояние от пола до верха определяют в зависимости от таких показателей:

• климатического подрайона и района, где возведен дом;
• вида определенного жилого помещения.

Климатический подрайон и район является параметром, который указан в документе СНиП 23-01-99. По этому показателю определяют температуру воздуха в определенные времена года, а также направление движения ветра и влажность.

В расчет берут 4 строительно-климатических района, каждый их которых имеет 16 подрайонов. Чем выше категория подобного места, тем менее суровый здесь климат.

В подрайонах IА, IБ, IВ, IГ и IД средняя высота потолка в квартире равна 2,7 м как минимум. В иных подрайонах этот параметр имеет следующее значение — 2,5 м.

При соблюдении таких значений в квартире устанавливают нормальный комнатный воздухообмен и определенный микроклимат. На кухне и постройках, которые расположены на мансарде, расстояние от пола до верха иногда уменьшают.

В проходах и различных коридорах с 1 или несколькими антресолями расстояние от пола до потолка занижают до 2,1 м. Таким образом, жильцы свободно и безопасно перемещаются по своей квартире.

Стандартная высота потолков в квартире

Стандартную высоту потолков в одно-, двух- или трехкомнатной квартире считают оптимальной по всем критериям. В зависимости от вида дома этот параметр имеет нижеперечисленные значения:

• 2,5-3,2 м — в хрущевке, по стандарту чаще устанавливают такую высоту потолка в квартире, но иногда она может быть равна и 2,4 м, хотя это и не соответствует современным строительным нормам;
• 2,6-2,8 м — в новостройках;
• более 3 м — в элитных квартирах дорогих новостроек или в сталинке, и в первом, и во втором случае такая недвижимость имеют более высокую цену за 1 кв. м.

По словам специалистов, по соотношению цены с комфортом, оптимальным расстояние от пола до верха — 2,7 м. На такую цифру ориентируются многие покупатели при приобретении подходящей квартиры в новостройке или недвижимости на вторичном рынке.

Высота потолков в частном доме

Бывают разные ситуации, и не всегда стандартная высота потолка в квартире является оптимальной. При возведении обычного, недорогого и комфортного уютного дома берут в расчет именно этот параметр. Однако при строительстве оригинального жилого помещения действуют иначе.

В зависимости от вида частного домовладения, здесь оставляют следующее расстояние от пола доверху:

• 2,3-2,5 м — при возведении каркасного частного домовладения;
• 3-3,2 м — при строительстве кирпичного здания, тогда стандартное расстояние от пола до верха увеличивают на 20 см.

Во втором случае после проведения правильного домового утепления, высокие жилые помещения легче отапливать. Тогда для комнаты в кирпичном доме разрабатывают красивый дизайн, и в итоге получается современный и оригинальный интерьер.

В мансардных помещениях, а также в двухэтажных частных домовладениях, расстояние от пола до верха делают разным. В целях денежной экономии на возведении и отоплении потолки на втором этаже занижают на 10-20 см.

Внимание! Если в частном доме имеется мансарда, то все зависит от ее угла наклона. Чаще расстояние от пола до верха здесь равно 0,8–1,5 м

Главное, чтобы такое жилое помещение не доставляло жильцам дискомфорта, а все остальное — вопрос цены.

Главное, чтобы такое жилое помещение не доставляло жильцам дискомфорта, а все остальное — вопрос цены.

При строительстве частного домовладения также учитывают площадь жилого помещения и функционал окружающего пространства. Обширную гостиную делают более высокой, а ванную и коридор — низкими.

При осуществлении индивидуального дизайнерского проекта правила совершенно другие. Все зависит от личных пожеланий заказчиков и проектировщиков.

Каких оптимальных размеров они должны быть в русской парилке и финской сауне

Если вы сами определились с тем, какого типа у вас парилка, и хотите узнать, каковы оптимальные размеры полка в бане этого типа, то для вас мы разделили информацию для бань и саун.

Высота в парилке русской бани

Выше уже говорилось немного о том, что для одноярусного полока оптимальная высота – это 75-90 см. Два условных яруса получаются, если добавить передвижную скамейку. Но гораздо чаще выбор останавливают на стационарной конструкции, состоящей из двух ярусов.

Для наглядности описания предлагаем рассмотреть картинку ниже:

Вы видите довольно узкие полки в бане, высота которых отличается от рекомендованной выше: верхний 95 см, нижний 40 см. У парующего тут два варианта действия – либо становиться за нижним полком и паровать лежащего на верхнем не приближаясь, либо встать ногами на нижний полок, чтобы приблизиться к паруемому. Ну, сложно сказать, будет ли это удобно всем. Да и 70 см – это, как бы, ни нашим, ни вашим – сидеть придется сильнее отклонившись, лежать – чуть удобнее, чем на 60 см

ВАЖНО! Все-таки мы настаиваем на том, чтобы высота полков в бане в парилке имела анатомическое соответствие людям, которые чаще всего паруют других. То есть делайте до костяшек его руки.

Какая должна быть высота в сауне

А вот тут гораздо больше свободы по выбору высоты полков: размеры определяются только удобством сидения, а эргономически эта величина определяется замером расстояния от пола до сгиба ноги сидящего человека.

Таким образом, вы можете сначала сделать замеры, скажем, для взрослых членов семьи, потом решить, будет это максимальная величина или среднее арифметическое, а после просто сделать желаемое количество ярусов с шагом по выбранной величине.

Пример: если у вас получилась цифра в районе 45 см, то первый полок будет 45 см, второй 90, третий 135. Однако по поводу третьего возникают сомнения: стоит принимать в расчет совет о том, что от потолка до верхнего полока неплохо было бы соблюсти расстояние в 120 см или около того. Но тогда у нас потолок будет 135+120=255 см, а это не ко всем саунам применимо.

Ниже приводится картинка, авторы которой сократили высоту каждого из трех полков до 40 см:

Ну, 220 см – это уже более реальный потолок.

Какая ширина должна быть в бане

Тоже не праздный вопрос. Потому что имеет значение, на каком расстоянии за спиной находится опора – в одном случае нам сидеть комфортно, в другом – угол наклона туловища уже не тот, что надо.

Для того, кто расположился лежа, ширина полков в парилке тоже имеет большое значение – когда полок широкий, проблем нет, а когда он слишком узкий, то оказывается, что руки некуда девать.

Поэтому то, какой ширина полка в бане должна быть, зависит снова от основного использования полка – лежа или сидя.

Так как здесь мы говорим о русской бане, то для полка в бане оптимальным размером по ширине будет 90 см.

ВАЖНО! При этом следует понимать, что сидеть, откинувшись на спинку, при такой ширине вы не сможете. Возможное сидячее положение – либо подтянув на полок ноги, либо полулежа с опорой на спинку.

Ширина в парилке сауны

В сауне достаточно сделать полок в бане шириной в 40 см для сидения с выпрямленной спиной или 60 см для комфортного сидения откинувшись на спинку.

ВАЖНО! Те, кто сделает размеры полков в парилке бани такими, как сказано выше, не смогут париться на них лежа. Следовательно, такой вариант можно рекомендовать только любителям классической сауны, либо тем, кто парит себя сам, сидя на полке.

Длина

Само собой разумеется, что главным определяющим фактором длины являются габариты конкретной парилки. Чаще всего владельцы делают конструкцию от одной стены до другой, используя стены в качестве места крепления опорного бруса. Последнее не считается правильным, но практикуется довольно часто (опасность заключается в загнивании места контакта).

Однако на самом деле выбор по длине тоже есть

Обратите внимание на приведенную ниже картинку: там показаны размеры, которые можно интерпретировать как взаимосвязь между положением тела и длиной полка

Какие бывают помещения в бане и их предназначение

Правильная планировка создает уютные условия для посещения бани. Проект бани зависит от пожеланий и предпочтений хозяев, но имеет несколько помещений, которые создают комфорт и удобство принятия оздоровительных процедур. Основными помещениями являются парная, предбанник и моечная.

Индивидуальный проект бани из клееного брусаИсточник 9ban.ru

Парная

Основное помещение, ради которого и возводится баня – это парная. В ней должна располагаться печь, которая изготавливается из кирпича или металла. В парной возводятся полки – они представляют собой деревянные лежаки, на которых и происходят основные процедуры.

Старые банные постройки сезонного типа не имеют отдельной душевой. Такие сооружения имеют скромные размеры, поэтому с целью экономии места отдельные моечные не обустраивались. Но это плохо сразу по нескольким причинам – от банального неудобства до возможных негативных последствий, ведь сочетание мыла и высокой температуры может навредить человеку.

Именно поэтому рекомендуется устанавливать отдельную душевую кабинку, моечный комплекс или купель еще на стадии монтажа коммуникаций, организовывая подвод чистой и отвод использованной воды.

Оформление моечной зоны в частной банеИсточник derevodim.com.ua

В большинстве старых построек нагрев воды осуществляется при помощи бака (котла), а подача холодной воды отсутствует – её приносят вёдрами. Для этого в бане и предусматривались разного рода ёмкости: корыта и тазы, которые предназначаются для смешивания воды. Но если вы не являетесь приверженцем традиций в ущерб комфорту, то водопровод нужно обустраивать обязательно.

Санузел

Некоторые бани оборудуются санузлом и мнения на этот очень разноплановые. Если хозяин банного комплекса желает оборудовать санузел, ему следует учитывать свободное пространство постройки и возможность подвода и утепления коммуникаций. В роли стандартного унитаза также может выступать биотуалет.

Если же баня имеет несколько этажей, то на каждом из них есть смысл расположить отдельный санузел с дополнительным угловым умывальником.

Оборудованный санузел в бане из срубаИсточник parki48.ru

Предбанник

После определения размера парилки в бане, вторым значимым этапом проектирования является расчёт габаритов предбанника.

В бане классического исполнения он выступает в роли не только гардеробной, но и комнаты отдыха. Это тот самый случай, когда большое количество свободного пространства делает комнату уютней и придаёт дополнительный комфорт. Например, можно установить камин, мягкий уголок, телевизор или вовсе расположить бильярдный стол.

В большинстве случаев предбанник имеет место для хранения дров и мебель для отдыха после парной. Независимо от размеров и типа бани, её проект составляется так, чтобы предбанник был тем местом, откуда можно попасть в остальные помещения: парилку, моечную, уборную.

Предбанник с камином и лавкамиИсточник sk-vibor.ru

Тамбур

Если баня эксплуатируется круглый год, то есть смысл в установке тамбура, который в холодный период времени способствует предотвращению сквозняков и помогает удерживать тепло внутри помещений.

Для больших банных комплексов характерны дополнительные помещения: тренажёрный зал, бойлерная, сушилка для веников, терраса, бассейн и другие.

Как сделать полки своими руками ‒ пошаговая инструкция

После разработки чертежа можно переходить к подготовительным работам.

Материалы, инструменты

Из материалов понадобятся:

1. Бруски или толстые доски для каркаса. Стандартное сечение ‒ 50*50 мм, 50*80 мм, максимально допустимое ‒ 100*100 мм.
2. Обрезные доски, вагонка для настила. Толщина ‒ до 25 мм. Ширина берется не более, чем в 4 раза больше толщины. Количество зависит от шага крепежа. Рекомендуемый шаг фиксации ‒ от 1 до 2 см.
3. Элементы крепежа ‒ саморезы оцинкованные, стальные уголки. Для изготовления откидных полок берутся еще петли из нержавейки.

Используемая древесина не должна иметь дефектов. Поверхность проверяется на наличие шероховатостей.

Из инструментов понадобятся:

• шуруповерт;
• ножовка по металлу;
• строительная киянка;
• молоток;
• рулетка, карандаш;
• стамеска;
• лобзик;
• наждачная бумага.

Далее следует приступать к изготовлению будущих лавок.

Процесс сборки

Нужно заранее нарезать опоры нужной длины, поперечные перемычки (длина определяется глубиной полки).

Этапы сборки такие:

1. Изготовление каркаса выполняется от верхнего яруса, вплотную прилегающего к стене.
2. К стенам фиксируются опорные бруски  по краям будущей полки и в промежутках. Получается пояс обвязки.
3. Напротив этих опор параллельно выставляется второй ряд стоек, соединяется с первым рядом поперечными перемычками.
4. Такими же горизонтальными перемычками опоры скрепляются между собой, формируя наружную обвязку.
5. К наружной обвязке крепится каркас нижнего яруса. Процедура повторяется пошагово в такой же последовательности.

Чтобы минимизировать воздействие влаги на опоры перед тем, как крепить настил, на них фиксируют резиновые или пластиковые прокладки.

Для укладки настила:

1. Берется обрезная доска 20*120 мм. Длина ‒ 3,5 м.
2. Укладка выполняется перпендикулярно, вдоль стоек каркаса.
3. Фиксируется штифтами либо деревянными гвоздями. Шаг ‒ 1‒2 см.
4. Углы закругляются и тщательно шлифуются.
5. Альтернатива  – закрепить доски оцинкованными саморезами изнутри каркаса так, чтобы те выходили острием наружу.
6. Допускается наружное вкручивание саморезов сверху вниз, но шляпки нужно тщательно утопить в доске, чтобы при нагреве человек, сидящий на полке, не получил ожог.

Есть у вертикальной обшивки и минусы. Основной в том, что это становится препятствием для быстрого высыхания дерева, усложняет уход, мытье полок.

В финских банях принято делать спинку над верхней полкой. Эту принадлежность покупают готовой или собирают самостоятельно.

На перегородку набиваются рейки толщиной до 2 см с шагом 40‒60 см, сверху которых фиксируются доски или вагонка.

Высота – основы расчета

Каждый мужчина, как правило, хочет принять участие в благоустройстве своего участка. От одной мысли, что данное решение исходит от него, что у него есть свобода решения, приподнимает дух и радует сердце.

А какое незабываемое чувство гордости возникнет по завершении строительства. «Это моя работа», — так он скажет каждому пришедшему гостю, а у них, в свою очередь, возникнет возможность позавидовать.

Нижеописанная инструкция предназначена для тех, кто хочет понять, как потолок в бане соорудить своими руками правильно.

Рассчитываем высоту потолка в парной

Варианты размещения людей в парной

Каждый любитель «жаркой» бани думает о том, как бы потратить поменьше ресурсов для обогревания, но при этом не проиграть на ее отоплении. Конечно же, высота потолка поможет в этом вопросе, так как чем ниже он располагается, тем температура выше. Здравый смысл заключается еще и в том, что вам захочется все-таки встать во весь рост и при этом не удариться головой!

Итак, приступим к практике:

Коробка сруба бани по стандарту составляет 2,8-3 метра в высоту, однако высота потолков в бане в данном случае будет 2.4 метра от пола.

Данные расчеты отразятся на простом и быстром способе прогрева парной комнаты, а расход материала на протапливание помещения будет сходиться к минимуму.

• Если вы любитель высоких потолков, помните, что для этого необходимо дополнительно увеличивать размер самой коробки.
• Горячий воздух стремительно направлен вверх, поэтому слишком низкие потолки бани будут способствовать тому, что в помещении будет тяжело дышать.

Примечание: высота бани от пола до потолка зависит от оптимальных стандартизированных размеров, а также от высоты лавок.

Горячий воздух и пар концентрируются, как правило, под потолком, поэтому полки в парной, как минимум в два-три ряда, должны устроить всех (фото).

Как видите, температура в парилке сильно зависит от высоты, поэтому обязательно нужно предусмотреть полки, как для «бывалых», так и для начинающих.

На верхней части могут находиться приспособленные люди, так сказать «старички», которые от резкого перепада температуры не впадают в обморочное состояние. Нижняя часть менее прогрета, поэтому для тех, кто хочет привыкнуть к «горячим» процедурам лучше начинать с нее.

Различают три варианта размещения полок в парной:

Ступенчатые полки – стандартный и наиболее частый вариант планировки

1. (фото) — это удобное решение для маленькой бани. Скамейка располагается вдоль стены, где на стыке угла идет по другой стороне, образуя визуально букву «г». В данном случае высота не будет большой. Все посетители бани будут сидеть на одном уровне, что не требует дополнительных расчетов. Если человек находится в лежачем положении на полке и подогнет ноги, то в таком случае расстояние от него до потолка должно быть не менее 160 см. На данном расстоянии коленки лежачего не будут касаться верха.

Г – образные полки подойдут для маленькой парной

1. (фото ниже) отличное решение с точки зрения экономии пространства, поэтому две полки располагаются на стене. Да, как в купе вагона, поэтому при расчете не забывайте учесть, что помещение маленькое, а человеку необходимо дополнительное пространства для того, чтобы забраться на верхний ярус. Минимальная длина скамейки в данном случае 150 – 180 см., а высота от яруса не менее 50 см.

Такая планировка – наследие поездов дальнего следования.

Нередко можно встретить комбинированные варианты планировки.

Расчет высоты предбанника, моечной и раздевалки

Удовольствие от пребывания в парной зависит от температуры помещения, а в других комнатах бани от комфортности нахождения в них. Моечная, раздевалка и предбанник должны быть оборудованы высоким сводом, так как «свежесть» воздуха будет увеличена заданным данным параметрам высоты.

Не стоит делать моечное помещение слишком высоким.

Высота в 3.5 метра вполне уместна для комнат. Лучше позаботиться о низменности пола, который выполняет барьерную функцию, не давая холодному воздуху из других комнат проникнуть в парную.

Традиционный способ определения высоты не потерял актуальности и в наши дни.

Планировка

Чаще всего, говоря о сауне, ее представляют как небольшую комнату, стены которой обиты вагонкой, имеется каменная печь и лавки. Однако если финансовые возможности позволяют, то можно обустроить целый комплекс, в котором будут раздевалка, бассейн либо комната с душем, зал с тренажерами, комната для отдыха, бильярдная. В общем, все ограничивается лишь вашей фантазией и финансами. В этом случае нужно составить план либо чертеж.

При составлении плана сауны предполагается минимальный объем на каждого человека. Как правило, он составляет примерно три кубических метра. Таким образом, для парной, рассчитанной на двух людей, достаточно трех квадратных метров в том случае, если высота потолка составляет около двух метров.

Самым удачным вариантов является размер 2х1,8 метра, поскольку можно оборудовать лежак возле любой стены. Если площадь парилки больше, делают Г-образные и П-образные варианты планировки. Относительно сидячих лежащих мест – принято обстраивать два к одному соответственно. Помещение для парной лучше не делать слишком большим, так как в этом случае оно будет долго прогреваться, а на поддержание температуры понадобится много электроэнергии.

Пол

Постройка сауны начинается с отделки пола

Материал для него может быть самым разнообразным, однако не стоит заострять внимание на его теплоемкости. Температура внизу, на уровне пола, ниже всего, и поэтому теплоизоляция пола никак не влияет на эксплуатационные свойства сауны

В качестве материала можно использовать дерево, однако сейчас все чаще применяют гранит и искусственные материалы, например, плитку. Последний вариант наиболее практичен, поскольку не требует больших материальных затрат. Кафель для пола может быть самых разнообразных размеров, цветов и фактур. Единственное требование, чтобы он был шероховатым, дабы избежать падений на мокром полу. Приклеивать кафель лучше всего на клей, который предназначен для укладки плитки поверх теплого пола, поскольку он не боится перепадов температур.

Если вы решили делать в сауне деревянный пол, то необходимо сделать подложки или каменные столбики под лаги. Они должны располагаться с интервалов в 400 миллиметров. Доски для пола должны быть хорошо обработанными, толщиной не меньше сорока миллиметров. Их монтируют на саморезы, оставляя небольшой зазор (два – три миллиметра). Шляпки саморезов прячутся в полу и закрываются заглушками.

Высота потолка

Стандартом является высота, составляющая 210 сантиметров. Это позволяет установить стандартные двери, высота которых составляет 190 сантиметров. Кроме того, для обеспечения нормальной циркуляции воздуха необходима именно такая высота потолка. Если она больше, то в сауне появится горячий сквозняк, который может привести к сильным ожогам.

Требования пожарной безопасности

Строительство сауны даже у себя дома недопустимо без соблюдения таких требований:

• если сауна находится в подвале, то в ней должна быть предусмотрена система вентиляции;
• устанавливая электрическую или дровяную печь, нужно соблюдать воздушные зазоры, а также строго выдерживать расстояние до горючих поверхностей;
• парную нужно отгородить перегородками из огнеупорного материала, плитами перекрытия и стенами;
• электрические приборы должны быть высокого качества, исправные, с хорошей изоляцией;
• если вы планируете установку электрической печи, то лучше, чтобы она имела возможность аварийного отключения при перегреве.

Устройство видов и эффекты

Существует много разновидностей саун. Каждая из них имеет свои особенности, плюсы и минусы. Узнав поподробнее о каждой из них, можно выбрать для себя оптимальный вариант.

Финская

Пожалуй, является одной из самых популярных. Ее особенностью является чередование горячего пара и холодной воды. В классической финской сауне температура воздуха равна примерно 100-120 градусам, а температура воды – около 40. Влажность при этом составляет около 20 процентов. Такое соотношение температуры и влажности приводит к усиленному потоотделению. Парная представляет собой помещение, стены которого отделаны деревянными брусьями, а вдоль них располагаются скамейки и лежаки.

Обязательным атрибутом финской сауны является бассейн либо в крайнем случае душ. Это необходимо для достижения эффекта чередования горячего воздуха и прохладной воды. Пар и подогрев помещения обеспечивается тем, что на горячую каменную горку выливается вода.

Кроме того, горячий пар, который присутствует в парной, очень полезен для слизистой. Высокая температура, которая присуща этому виду саун, укрепляет иммунитет и оказывает воздействие на ускорение обмена веществ в организме. Финская сауна благотворно влияет на кожу, ускоряя ее обновление и очищение. Огромную пользу она приносит и для сердечно-сосудистой системы, укрепляя стенки сосудов. Несмотря на все это, перед посещением финской сауны лучше всего проконсультироваться с врачом.

С хаммамом

Это традиционная турецкая баня. Она имеет ряд особенностей. Температура воздуха в такой сауне составляет не больше 50 градусов. При этом влажность поддерживается 100-процентная. Здесь нет печки с камнями, на которые поддают водой. Стены, лежаки и пол прогреваются равномерно благодаря трубам с горячей водой, которые проходят под ними. Для получения пара используют парогенераторы. Все поверхности в такой бане изготавливаются из камня и кафеля. Традиционно их делали из мрамора. Дизайн выполняется в восточном стиле. Равномерное и мягкое тепло, распространяющееся от всех поверхностей в хаммаме приятно прогревает все тело.

Такая сауна идеально подойдет для тех, кому тяжело выдерживать высокую температуру финской парной. В турецкой бане вы сначала должны прогреться на каменном лежаке около 15-20 минут. В течение этого времени поры начнут открываться и начнется процедура естественного очищения. При этом хорошо провести пилинг кожи. Выполняют его варежкой из верблюжьей шерсти.

Следующая процедура – мыльный массаж. В большом мешке взбивается пена и наносится на тело. Мыло лучше всего использовать натуральное, изготовленное на основе растительных масел. Затем следует процедура расслабляющего массажа. После всего этого вы можете отдохнуть в прохладном помещении, выпить чай. После того как тело остынет и приобретет обычную температуру, можно выходить на улицу.

Сауна с хаммамом очень полезна для тех людей, которые страдают заболеваниями органов дыхательной системы. Благодаря влажному пару становится возможно излечить даже хронические тонзиллит, бронхит, ринит, ларингит. Хорошо турецкая баня воздействует и на тех, кто страдает от болей в суставах и мышцах, вызванных артрозом, ревматизмом, артритом. Известно благотворное влияние такой сауны на людей, мучающихся от бессонницы, депрессии, стресса. В сауне с хаммамом можно справиться с проблемами на коже, поскольку поры хорошо очищаются. Кроме того, если вы страдаете лишним весом, то турецкая баня именно для вас. Температура воздуха и массаж позволяют исправить недостатки фигуры. Стоит помнить, что перед посещением такой сауны также лучше проконсультироваться с врачом.

Инфракрасная

Этот вид саун в настоящее время приобретает все большую популярность. Она представляет собой небольшую кабину, в стены которой вмонтированы инфракрасные излучатели. Обычно такие сауны небольшого размера, рассчитаны на одного-двух человек. Прогрев тела здесь происходит под воздействием инфракрасных волн. Сам воздух в кабинке сильно не нагревается, температура составляет примерно 50-60 градусов. Если вы не любите жаркую баню, то этот вариант для вас. Инфракрасные волны довольно глубоко проникают внутрь тела примерно на четыре сантиметра и прогревают его лучше, чем остальные виды саун.

Кроме названных, существуют и другие типы саун, например, японская сауна. Она представляет собой бочку, под которой располагается печь. Вода в такой сауне нагревается до 50 градусов, и в нее добавляются различные травы и опилки. Плюсом японской сауны является ее мобильность.

Кому противопоказана?

Запрещается посещать парилку людям, у которых имеются воспалительные болезни внутренних органов, туберкулез, проблемы с кровеносными сосудами и сердечно-сосудистой системой, любые заболевания в период обострения, сахарный диабет. Кроме того, лучше не посещать парную при наличии злокачественных и доброкачественных опухолей. Если в анамнезе имелась черепно-мозговая травма, инфаркт миокарда, инсульт, то посещение сауны возможно лишь с разрешения врача.

Кроме того, запрещается посещать сауну в состоянии алкогольного опьянения либо находясь под действием наркотических веществ. Такие состояния оказывают воздействие на работу сердца, понижается давление и нарушается потоотделение. В связи с этим повышается вероятность получения ожога кожи.

Высокие температуры воздуха влияют на сперматогенез, это следует учитывать мужчинам репродуктивного возраста

Людям старше 60 лет стоит с осторожностью относиться к походу в сауну, особенно если такие походы нерегулярны. Резкие перепады температуры негативно влияют на сосуды

Запрещается посещение сауны беременным женщинам на сроке до 13 недель, поскольку высокая температура воздуха может оказать негативное влияние на плод. Во втором и третьем триместре посещение сауны допускается только с разрешения гинеколога.

Планировка бани

Разработка проекта, планировка расположения внутренних помещений подразумевает грамотный подход к проведению коммуникаций (электричество, водоснабжения, канализации, вентиляции).

Рекомендуем ознакомиться со статьями:

• Монтаж электропроводки в бане
• Правильная вентиляция в бане

Особенности планировки банных помещений разберем подробнее.

Парная

Сверху печи укладывают камни. Для увеличения объема выделяемого пара камни поливают водой.

Полки закрепляют в несколько ярусов. Материал ‒ дерево лиственных пород.

Особенности монтажа следующие:

1. Нижняя полка делается узкой. Ее используют чаще в качестве подставки под ноги.
2. Вторая полка самая ходовая. Ее делают максимально широкой.
3. Расстояние между полками составляет 30‒40 см. Планки крепятся не вплотную, а в 3-4 мм друг от друга, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха.

От верхнего яруса до потолка должно оставаться не меньше метра, иначе сидеть придется в полусогнутом виде.

В старых домашних банях не ставили отдельную душевую, поэтому купели с водой были прямо в парной. Это довольно неудобно. Недорого обойдется установить через перегородку душ, и отдых будет комфортнее.

Пол в парной выкладывают плиткой, сверху ставят деревянные решетки, поскольку плитка скользкая и быстро нагревается.

Любители контрастных процедур размещают рядом с парилкой бассейн или купель с холодной водой.

Рекомендации по выбору размеров парилки приведены в разделе выше.

Моечная

Здесь отдыхающие принимают водные процедуры после парилки. В моечной могут быть установлены:

• душевая кабина с бойлером;
• купель с холодной водой в виде большой деревянной бочки;
• зеркало;
• вешалки для полотенец, одежды;
• лавочка;
• подставка с моющими принадлежностями.

Размеры помещения выбираются из расчета 1 кв. м на человека. Для двух человек хватит габаритов ‒ 1,7*1,4 м, для четырех ‒ 2*2,5 м.

Обшивка стен часто выполняется деревянной вагонкой, пропитанной антисептиками. Пол делается из дерева или керамической плитки.

Санузел

Сезонные бани часто делают без санузла. Но для комфортного отдыха он нужен. Делать его лучше раздельным. В одной комнате обустроить туалет с умывальником, в другой – установить душевую кабину.

В банях эконом-класса санузлом выступает биотуалет. Для круглогодичного использования этот вариант не подходит. В помещении должным образом обустраивается вентиляция.

Предбанник (комната отдыха)

Рассчитать размеры предбанника нужно исходя из свободной площади и функций, которые он будет выполнять.

На стене можно закрепить телевизор, ближе к окнам поставить бильярдный стол (если места хватает). Найдется в предбаннике и уголок для хранения дров.

Предбанник должен быть проходной зоной, чтобы из него можно было попасть в парилку, санузел или душевую.

В большом предбаннике получится поставить:

• бассейн;
• стол для массажа;
• скамейки;
• зеркало.

Помещение может гармонично переходить в закрытую террасу (веранду), соединяться с гаражом.

Тамбур

Тамбур — это небольшой коридор на входе в баню. В круглогодичных постройках его наличие обязательно — он не дает холоду и сквозняку проникнуть внутрь помещения. В нем есть подставка для обуви, вешалка для одежды, скамья, зеркало.